Fragen zur Abklärung einer Burn-Out-Gefahr
Machen Sie den Test: Wichtig: KEIN Anmelden oder ähnliches nötig!
Wenn Sie von den von den folgenden Fragen FÜNF oder mehr mit JA beantworten können, dann sollten Sie mich kontaktieren und wir können gemeinsam ausloten, ob ein Coaching für Sie in Frage kommt.
- Ich habe Probleme beim Einschlafen
- Ich kann gut einschlafen, wache aber öfter nachts auf und kann dann schlecht wieder in den Schlaf zurück finden.
- Ich habe zu wenig Zeit für Freizeit, Hobbys und Familie
- Ich habe zu wenig Zeit für mich und denke zu oft an die Arbeit
- Ich vermeide den Kontakt zu meinen Mitarbeitern, da mich das zu sehr stresst und mir Zeit raubt
- Obwohl mein Arzt nichts findet, habe ich häufig Kopfschmerzen, Verspannungen, oder Magen-Darm-Probleme
- Ich trinke mehr Alkohol, als mir gut tut
- Konzentriertes Arbeiten fällt mir schwer. Eingehende Mails oder Telefonate lenken mich ab und stören meine Konzentration
- Ich bin schnell gereizt und reagiere manchmal aufbrausend auf Fragen oder Kritik
- Ich bin einfach nur genervt
- Ich bin oft resigniert
- Das Wochenende reicht mir nicht aus um mich zu erholen
- Sonntags abends werde ich depressiv, wenn ich an den Montag denke
- Alle wollen was von mir – der hohe Erwartungsdruck belastet mich
- Ich möchte gerne allen Fragen, Wünschen und Anforderungen gerecht werden, aber ich schaffe es nicht. Das belastet mich.
- Ich habe hohe Ansprüche an mich selbst. Das stresst mich sehr
- Ich fühle mich manchmal wie der aus der griechischen Mythologie bekannte Sisyphus, der immer arbeitet, aber nie fertig wird (oder wie ein Hamster im Rad, der immer rennt, anber nie ankommt).
- Ich muss mich überwinden, meine Arbeit weiter auszuführen
- Im Alltag funktioniere ich viel besser als bei der Arbeit
- Ich habe Stimmungsschwankungen
- Die Probleme betreffen nicht nur mich selbst, sondern greifen um sich. Ich würde sie gerne auch gemeinsam mit meiner/meinem Partner/in oder Kollegen/Team/Geschäftsleitung angehen und gemeinsam lösen
Wenn Sie nur eine oder zwei Fragen mit JA beantwortet haben, dann wünsche ich Ihnen weiterhin VIEL ERFOLG und hoffe, dass Sie mein Angebot weiter empfehlen.
Wenn Sie FÜNF oder mehr Fragen mit JA beantwortet haben, dann sollten Sie mich kontaktieren. Füllen Sie bitte dazu das Formular auf der nächsten Seite aus, und teilen Sie mir mit, wann ich Sie anrufen darf.
Wenn Sie fast alle Fragen mit JA beantwortetet haben, sollten Sie parallel zum Kontakt mit mir auch einen ARZT oder Therapeuten kontaktieren. Gerne bin ich Ihnen behilflich und gebe Empfehlungen ab.
Ich freue mich auf Ihre Zuschrift und rufe Sie gerne zum gewünschten Termin an.
Ihr Matthias Merzhäuser
Mental-Coach